7 อาหารวิตามินบำรุงเลือด ช่วยป้องกันโลหิตจาง!!

ภาวการณ์โลหิตจางนำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการอ่อนล้า หมดแรง ผิวซีด หอบเหน็ดเหนื่อย หัวใจเต้นแรง การขาดธาตุเหล็กนั้นเป็นกุญแจสำคัญของการเกิดโรครุนแรงต่างๆการบำรุงเลือด และก็การรักษาเลือดก็เลยเป็นเรื่องสำคัญ เราขอชี้แนะให้ท่านจะต้องทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและก็โปรตีนพวกนี้ แต่คนส่วนมากไม่ค่อยบำรุงเลือดมาตั้งแต่เด็กเพราะเชื่อว่าในร่างกายของเราสามารถสร้างส่วนนี้ได้เองอยู่แล้ว หรือจำพวกวิตามินบำรุงเลือดเองก็ตามที่คนส่วนมากไม่นิยมกิน เพราะเชื่อว่าถ้าทานวิตามินไปแล้วอาจจะทำให้เรานั้นเจริญอาหารขึ้นได้ แต่วันนี้ เราไปดูอาหารการกินของเราดีกว่า ว่าทั้ง 7 ตัว จะสามารถบำรุงเลือดของเราได้

Read More...

เก้าอี้ไม้ยางดีไหม เมื่อเทียบกับไม้ MDF

มันมีราคาสูงไหมคุ้มกว่าไหม มันถูกสุดหรือไม่อย่างไร มีไม้ประเภทไหนที่ถูกกว่านี้ไหม ต้องการเอามาลงสีเขียนลายเก้าอี้ควรเป็นไม้ยางใช่ไหมเพราะเหตุว่าเป็นไม้จริงสีถึงจะติด แล้วถ้าเกิดพวกเราจะเอาไม้ที่ทนความชุ่มชื้นถูกๆหรือที่ดีมากกว่าควรจะเป็นไม้อะไรดีและก็พวกเราควรจะซื้อไหนดี แล้วไม้ยางไหนถูกๆบ้างละเนี่ย ดียิ่งกว่าแน่ๆ เนื่องจากว่ามันเป็นไม้จริงๆ ส่วน MDF มันเป็น เศษไม้ มาอัดกาว เปรียบเทียบไม้จริงบางทีอาจห่วยแตกเกือบจะสุด แม้กระนั้นถ้าเกิดเทียบกับขี้เลื่อยอัดกาวขึ้นรูปเป็น mdf hdf ไม้ยางดีมากยิ่งกว่า เก้าอี้ไม้ยางดีมากยิ่งกว่านิดนึง ขึ้นกับว่าการรักษา[…]

Read More...

การเลือกซื้อคอมเพรสเซอร์เครื่องปรับอากาศ

คอมเพรสเซอร์แอร์ (Compressor) หรือจะเรียกกันในชื่ออย่างเป็นวิชาการหน่อยก็คือ “เครื่องอัดไอ” คอมเพรสเซอร์นับว่าเป็นส่วนสำคัญของแอร์อย่างยิ่งจริงๆ เนื่องจากว่าถ้าขาดคอมเพรสเซอร์ไปแล้วในระบบปรับอากาศก็ไม่มีเครื่องอัดน้ำยาเครื่องปรับอากาศ(หรือสารทำความเย็น) ส่งไปจ่ายส่วนสร้างความเย็นในแอร์ ราวกับคนเราถ้าหากหัวใจล้มเหลวก็ตาย แอร์ถ้าเกิดว่าไม่มีคอมเพรสเซอร์แอร์ก็ไม่เย็นด้วยเหมือนกัน ด้วยเหตุดังกล่าวก็สมแล้วที่คอมเพรสเซอร์มีความจำเป็นอย่างยิ่ง

Read More...

น้ำมันหยอดโซ่ กับการดูแลโซ่

ระบบส่งกำลังและขับเคลื่อนที่ใช้อยู่ในรถมอเตอร์ไซค์มีอยู่ด้วยกันหลายแบบ ที่เรามักคุ้นเคยกันก็คือ  แบบโซ่ แบบสายพานหรือแบบเพลา แม้ว่าแต่ละแบบจะมีลักษณะของส่วนประกอบที่แตกต่างกันตามชนิดของระบบส่งกำลังนั้นๆ แต่ไม่ว่าจะเป็นระบบส่งกำลังแบบไหนก็ย่อมที่จะต้องการการดูแลรักษาเพื่อให้สามารถใช้งานได้อย่าง เต็มประสิทธิภาพ มีอายุการใช้งานที่เหมาะสมและปลอดภัย

Read More...

7 วิธีลดการนอนกรน เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

การนอนกรนในขณะหลับสนิทนั้น  กลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลายคน โดยเฉพาะคนรอบข้างที่ต้องนอนร่วมเตียง หรือร่วมห้องเดียวกัน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วมักเกิดกับคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว และมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตาม ปัญหานอนกรนเสียงดังสามารถบรรเทาลงได้ด้วย 7 วิธีที่ Tonkit360 นำมาฝากกันในวันนี้

Read More...